Pentingnya Stretching Saat Sebelum Fitness Biar Syaraf Tidak Kecetit
Rasa nyeri menjalar di kaki kiri mulai paha bagian belakang, lutut bagian belakang, dan betis bagian belakang. Meskipun bisa digunakan untuk beraktivitas namun nyeri ini cukup menggangu sekali. Bahkan ketika Saya gunakan untuk mengajar di kelas juga terasa.
Pada awalnya Saya kira itu disebabkan purin terlalu tinggi dalam tubuh (asam urat) sehingga membeli obat asam urat. Memang dulu sering asam urat karena kolesterol tinggi dan zat purin dalam tubuh diatas angka normal.
Ceritanya hampir sebulan minum Alupurinol tidak kunjung sembuh sehingga memutuskan perika ke dokter spesialis penyakit dalam yang ada di kota Trenggalek. Dokter bertanya apa aktifitas sehari-hari kemudian Saya jawab selain mengajar juga kadang fitness di gym.
Saat itu juga dokter langsung mengatakan pasti kurang stretching atau pemanasan sebelum fitnes. Memang betul sih, biasanya sampai tempat fitness langsung angkat beban. Ternyata membiasakan untuk pemanasan itu penting sekali biar syaraf kaki tidak kecetit.
Proses pemulihan syaraf kecetit kata dokter butuh waktu yang agak lama, bahkan bisa sampai 3 bulan. Sejak saat itu setiap kali mau ke tempat fitness sebisa mungkin streching dulu.